Sauna o bagno turco, quale scegliere?
Sia la sauna tradizionale che l’hammam offrono incredibili benefici per corpo e mente, due trattamenti molto simili ma ognuno con le proprie caratteristiche, punti di forza ed effetti benefici.
PRINCIPALI DIFFERENZE
Umidità e temperatura sono i principali fattori che contraddistinguono queste due pratiche.
La sauna tradizionale è conosciuta anche come sauna secca in quanto all’interno della cabina si raggiungono temperature comprese tra 80 e 100 gradi e un’umidità pari al 10-20%. Il bagno turco al contrario, raggiunge temperature attorno ai 50 gradi con però il 100% di umidità. Data la sudorazione molto più elevata, nell’hammam solitamente troviamo rivestimenti in marmo e doccette per rinfrescarsi, la sauna finlandese invece ci offre un ambiente più caldo rivestito in legno.
GLI EFFETTI SULLA SALUTE
La sauna tradizionale è più indicata per coloro che hanno bisogno di rilassare i muscoli, ad esempio dopo un allenamento o attività fisica, prevenendo inoltre l’accumulo di acido lattico. Questo bagno di calore non solo rilassa i muscoli ma l’intero corpo favorendo persino il sonno. La sauna migliora il sistema circolatorio, le funzioni immunitarie, dilata i pori ed elimina le impurità della pelle e depura l’organismo.
Il bagno turco invece, avendo un’umidità molto più elevata all’interno della cabina, è più indicato per migliorare le funzioni respiratorie. Vengono infatti utilizzate essenze che vengono vaporizzate nell’ambiente, rendendo ancora più benefico l’effetto sulle vie respiratorie. Anche il bagno turco come la sauna tradizionale rafforza il sistema immunitario, elimina le tossine e depura l’organismo.
NON RINUNCIARE A NIENTE
Per chi fosse indeciso se installare una sauna tradizionale o un bagno turco, esistono soluzioni compatte con entrambi i trattamenti in un’unica cabina. La soluzione perfetta per un centro benessere completo sempre a portata di mano.
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